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提問: 每分每秒想吃零食 問題補充: 為什么在家看書時（馬上要考試了），我就很想吃零食。我每餐飯已經吃的很飽了，可腦袋里總想買零食吃，不吃就看不進一個字。下樓買了吃了后就好多了。但是吃后，過一段時間，又想吃零食。不得不說，這樣老想著吃東西很影響我的看書質量和效率。————————特別要說明的是：平時不考試的時候，我會在家上網玩。上網的時候，我根本不象這樣多的頻率吃零食。但我在單位看書就很好。也不怎么想吃零食（也許因為同事在，我不好一個人吃）。我這樣一在家，又想吃零食的想法，怎么做？ 医师解答: 有調查認為人在焦慮的情況下，喜歡不停的購物或吃零食，這樣可緩解緊張焦慮的情緒。目前可能你的壓力過大，另外在辦公室看書，因為沒有吃東西的氛圍，可能吃零食就要收斂多了。個人認為自己可以多多放松心情，勞逸結合，適當聽聽歡快的音樂，調整考試預期。祝你盡早調整好心情，順利迎接考試并取得好成績！