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提問: 關于減肚子上的肉（有幾年的便秘） 問題補充: 我是個學生，今年19，但我從14歲左右就有開始便秘，原來我比較瘦就是肚子肉多，但現在全身都胖，特別是肚子，坐下來都有好幾層肉，我便秘有點嚴重，但也沒到嚇人的地步，2-4天上次廁所，有時一天就上，都不一定。所以我想向各位討教怎樣在我這個年齡改善便秘，減掉肚子上的肉，食物和運動或一些小秘訣可以，但請要說做手術或廣告的就請別留了。 医师解答: 豆腐牛奶湯可以治便秘也可瘦身，尤其是瘦小腹。 具體瘦身方法如下: 　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。 　　做法： 　　1、像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮，等沸騰后，依照自己的口味加入調味品即可食用。 　　2、在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。 　　3、服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！