close
甜品,吃些,不要吃,水果,晚上
提問: 如何整體的減肥 問題補充: 我是屬于那種很容易發胖的人，以前當兵挺瘦的，回來以后沒有什么大的運動量了，吃的也不是很多就開始發胖了，以前的衣服都穿不上了 很苦惱！我是坐辦公室的。現在肚子比較大，以前試著做仰臥起坐，每天晚上做40個，但做了幾天以后發現肚子特別硬，怕肉硬了沒法細下來，大家給說點減肥的方法吧，要健康一點的，我現在開始也時常運動。 医师解答: 在保證營養均衡和身體健康的前提下，可以晚上少量進食或者不吃飯，尤其不要吃甜品，可以適當吃些水果，2-3個月之后效果非常明顯，但是時間好像有點長哦。
提問: 如何整體的減肥 問題補充: 我是屬于那種很容易發胖的人，以前當兵挺瘦的，回來以后沒有什么大的運動量了，吃的也不是很多就開始發胖了，以前的衣服都穿不上了 很苦惱！我是坐辦公室的。現在肚子比較大，以前試著做仰臥起坐，每天晚上做40個，但做了幾天以后發現肚子特別硬，怕肉硬了沒法細下來，大家給說點減肥的方法吧，要健康一點的，我現在開始也時常運動。 医师解答: 在保證營養均衡和身體健康的前提下，可以晚上少量進食或者不吃飯，尤其不要吃甜品，可以適當吃些水果，2-3個月之后效果非常明顯，但是時間好像有點長哦。
全站熱搜
留言列表
