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食物,激素,固醇,多量,功能

提問: 女人健康生育要注意哪些方面？ 問題補充: 女人要正常健康的生育要注意哪些？ 医师解答: 1.孕婦的健康食物有：富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 　　富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等 　　富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強jing子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。 　　動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10％左右是腎上腺皮質激素和xing激素，適當食用這類食物，對增強xing功能有一定作用。2.精神對孕婦的影響：憂慮，煩惱會大大降低婦女的懷孕幾率。例如，擔心失業的婦女比不擔心失業的婦女受精卵的數量減少了30%。而那些擔心醫療費用的婦女則很有可能流產。3.綜合起來還有年齡、吸煙、不孕類型、等等。參考文獻：http://www.ertongneiyi.com.cn/article/3/2009033110458.html