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多吃,都是,睡眠不足,日常,不良

提問: 突然掉發脫發 問題補充: 頭發一直很厚很多，也很少掉頭發，近一個月突然掉發量增大很多，從以前的每天幾根，到現在每天30，40根吧，雖然不算特別的多，但是以前沒出現過，壓力大是不是就這樣?近期壓力很大。 医师解答: 突然脫發往往是由于精神壓力大，睡眠不足，飲食不均衡等原因，造成頭發營養供應不良而脫落，應該找出脫發原因，盡量避免這些不良因素，建議你藥物外治日常調理相結合：外用藥推薦你到淘寶網買一家店的老中醫秘制生發膏，我用過的，止脫生發的效果很不錯，中藥制的。日常調理方面，應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或每天內服維生素B6、B2各2片。要多休息，盡量不要熬夜，睡眠不足容易引起脫發。染發、拉發，燙發和劣質洗發用品都是容易造成脫發的元兇，應該盡量避免，不要使用易產生靜電的尼龍梳子梳頭。多吃蔬果、海帶、核桃仁、黑芝麻、黑木耳，屬腎虛脫發，可經常用桑葚子、何首烏，枸杞子，女貞子等煮水或泡水喝，對恢復頭發生長很有好處。出現脫發現象應及早治療，不要等到嚴重的時候再治難度就大了。