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事情,自信心,人皆有之,回事,急躁

提問: 急躁 問題補充: 我發現自己真的很急躁，一件事還沒發生就急得不得了，影響到當前的生活，其實很多事情遠還沒有我想像的那么糟，可是我就是想像很不好，以至于現在的生活受到影響，事后又后悔得不得了，有句話叫做急則出亂，急躁對自己沒有任何好處，請問怎么樣才能改善這種心理呢？謝謝！ 医师解答: 急于等待事情的結果，人皆有之。比如招聘會后急于等待招聘結果，再比如報考某個學校急于等待錄取通知；所有這些都會影響到人的正常生活。總想到壞的結果，而實際上又不是那么回事，這說明你自信心不強。今后加強自信心鍛煉，遇到事情以后，忙于其它事情，淡化對等待中的事情。凡事預則立，不預則廢。對結果多進行設想是必要的，但是應該符合客觀發展規律，只有自信心強，才能堅定對良好結果的信念。克服急脾氣、克服急躁的唯一辦法，就是事到臨頭在心中默念“靜”，或深呼吸以緩解躁動的心情，以防做出不應該做的事情。