要看,上看,吃完,最不,效果

提問: 我想調整一下生活規律，哪位朋友有辦法嗎 問題補充: 我平時睡得很晚，都要二點了才睡得著，早上又起得晚。在不用藥物的前提下，有什么辦法讓我十一點睡著嗎？ 医师解答: 晚飯一定要吃的飽,吃完后然后以睡的姿態在沙發上看一些你最不要看題材的電視,想信堅持一段時間會有效果.因為我經常這樣,呵呵
arrow
arrow
    全站熱搜

    eesfef 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()