鍛煉身體 @ eesfef :: 痞客邦 ::

Oct 07 Thu 2010 13:47
鍛煉身體

很有,都要,胸肌,在一,凳子

提問: 鍛煉身體問題補充: 我知道俯臥撐和仰臥起坐分別對于鍛煉胳膊肌肉和腹肌很難有效。請問鍛煉胸肌什么運動最有效？？2009-04-07 13:01 什么是啞鈴啊？医师解答: 俯臥撐就很有效，不過最好準備三個凳子，雙掌各撐一個，雙腳擱在一個上面，每次動作都要下放到盡可能低的程度，這樣做俯臥撐對鍛煉胸肌很有效。試試吧。